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从《高性价比人生指南》的 612 条建议里，挑出安全、健康、省钱与法律风险方面值得先做的事，并介绍我做的清单工具。

飞书造浪者计划从热闹宣发到烂尾收场：两个多月不结款、解散千人大群、活动网站后台裸奔泄露近千人信息——一个关于草台班子和傲慢的故事。

Spreadsheet into App 从现成的 Excel、CSV 或粘贴的表格出发，通过 Teable 创建应用。保留表格管理，给同事提供表单、看板和页面，附英文官网真实截图。

豆包工作从零上手教程：一分钟看懂界面、跑通第一个任务、权限怎么选、技能连接器定时任务怎么配、新手五个坑，每一步都配真实截图。

Codex 系列第二篇（进阶）：讲怎么让 Codex 推进长任务（Plan/Goal）、把重复工作做成 Skills、用插件和 MCP 连接办公工具、把流程自动化，以及团队一起用时的安全规矩。

一个 UI 精美的 vibe coding 产品，后台页面没有任何鉴权，复制粘贴一个链接就能看到几百个用户的真实数据。这篇讲 vibe coding 产品的系统性安全盲区，附一条可以直接发给 AI 的安全 review 提示词。

Codex 零基础入门教程：从安装登录、配置 API Key、建工作文件夹、权限与模型选择，到周报、表格清洗、PPT 大纲等真实办公案例，全程不要求会写代码。

Anthropic 出的 36 页《创始人手册》，我挑了 6 个最反直觉的点，加上做 40 多个网站时的体感。

张小珺用 4 个小时聊了姚顺宇，一个在 Anthropic 训过 Claude 3.7、又在 Google DeepMind 训 Gemini 3 的半道出家物理人。我挑了 10 个值得关注的点。

不用登 claude.ai 账号，不用魔法，不碰命令行，用 Claude 官方桌面 app + 自己的 API key，10 分钟跑通。

评论、点赞、订阅。三个本来要折腾几天的功能，一个下午搞定。分享一下我是怎么用 Claude Code 做的。

Naval Ravikant 用过 8-9 个工程师做了一年没成的 Airchat，现在一个人用 Claude Code 重写。当返工代价从几周压到几分钟，整套精打细算的产品流程都不再需要。

一个人的眼界和他用的工具，会在很大程度上决定他的成长速度。从工具选择、AI 使用方式、到串行 vs 并行团队，再到简历里最常缺的那一栏，聊聊面试一批实习生之后的几点观察。

Claude Code 不只是聊天，而是能直接帮你动手做事。从搜索资料、爬取网页到写文章，5 个真实场景带你掌握 Claude Code 的实战用法。附 Skills、MCP、斜杠命令等进阶技巧。

不学命令行也能用 Claude Code！通过 VS Code + Claude Code 插件，零门槛上手 AI 编程。从安装配置到第一个作品，保姆级教程带你全程搞定。

WSBK 世界超级摩托车锦标赛，一辆中国造的赛车 2 天连夺 2 冠，打破欧美日品牌数十年垄断。背后是张雪，一个初中辍学、2 万块闯重庆、借 1000 万自研发动机的草根创业者。

GUI 是人类认知缺陷的补丁，Agent 才是比人类大十倍的用户群。结合飞书多维表格的经历，聊聊面向 AI 做产品这件事。

从飞书多维表格产品经理的视角，聊聊 Teable 如何用 AI 重塑多维表格产品形态。从搭积木进化到 3D 打印，这才是 AI 时代表格该有的样子。

用了十年双拼输入法，最近直接删了。因为语音输入法 + AI 润色的效率完全秒杀双拼，这是一次 10x 的体验提升。

最近 Clawdbot 火得一塌糊涂。这篇教程教你配置第三方 Claude API 中转服务，不用折腾官方账号，直接用中转商的 API key 就行。

卡兹克分享的 10 条内容创作方法论，活人感、选题、故事感，每一条都戳中要害。

Vibe Writing 实操教程，教你如何用 Obsidian + Claudian 插件 + 写作 Skill 快速上手 AI 辅助写作，附带 Claude、ChatGPT、DeepSeek、豆包的写作效果对比。

用 AI 帮助写作，做自媒体账号。核心目标不是「用 AI 替你写」，而是把 AI 当作一个随叫随到的编辑系统。让你更快动笔、更容易坚持、更快获得反馈。

从日访问2000到5万，我是如何帮助 WaytoAGI 实现破圈增长的。一场潘乱主持的直播，DeepSeek 专场活动，把免费开源的 AI 知识库做成了国内最大的 AI 社区。

Claude Code 不只是个聊天工具，它是一整套编程工作流。MCP、Skills、子代理、斜杠命令，这4个进阶功能让效率翻倍。如果觉得概念太多，先把 Skills 学会就够了。

一个 11 岁小女孩 15 分钟做出小游戏的故事。这篇教程带你从零开始使用 Claude Code，让你的想法变成现实。不管你是运营、设计师、产品经理，还是纯粹的好奇者，跟着走一遍，你也能做出自己的第一个作品。

用一个“AI 自动化写作系统”案例，带你把多维表格的核心功能（数据表/字段、关联引用、AI 字段捷径、表单、自动化）从零走一遍。

一个自动同步 AGENTS.md、CLAUDE.md 和 GEMINI.md 配置文档的轻量级工具，让多个 AI Agent 共享相同的项目配置。

Claude Opus 4.5 今日发布,在 SWE-bench 测试中拿到 80.9% 登顶,同时价格下降 67%。新增 Infinite Chats、Effort 参数等独特功能,AI 大模型竞争进入性价比阶段。

20岁大学生，课程作业半年变成23.8k stars项目，拿到3-4万收入+实习offer。他证明了：开源变现的核心不是技术，而是能不能把idea讲明白、让项目被看见。

用了半年 Claude Code,我把官方最佳实践和踩过的坑整理成这份指南。10 个技巧,每个都能立即上手。

用了两天 Claude Agent Skills，把常用的脚本改造成 Skills。效果直接翻倍——不用再重复说明，不用担心出错，Claude 自己就知道该怎么做。分享我的实践经验：部署工作流、国际化工作流，以及如何快速上手。

听完影视飓风创始人Tim和罗永浩3小时访谈，最震撼的不是他的成绩，而是他的清醒。他说，两年后剪辑师会失业。这不是危言耸听。

分享一套基于苹果风格的提示词，帮助 Vibe coding 网站去除 AI 味道，呈现 Apple-Class 的设计体验。

我平时听播客是 1.5 倍速，1.7 倍速，这期播客是我调整到 1 倍速去听。

对微信产品设计的深度吐槽，从聊天记录存储到用户体验，分析微信的傲慢与不思进取。

某钉要是有点追求，就搞点大事情，小抄小摸的东西很没意思，很没意思

基于成功集成 AstroPaper 博客主题到现有项目的实践经验，记录了所有关键步骤和常见问题的解决方案。

探讨多维表格产品在AI时代面临的挑战，以及AI编程如何可能取代传统的表格类产品。

分享我用Cursor开发的第一个Chrome插件TabMagnet的经历，以及在Google开发者大会上获得认可的故事。

作为一个不懂代码的产品经理，我 2 个小时做的网站，在 290 多人参赛，150+ 项目中，竟然获得了特等奖，拿到 5000 美金。

5 天前，我用 Cursor 做了一个 labubu 壁纸网站，3 天时间获得了超过 8 千 UV，然后因为一个致命错误，导致一夜之间这些流量离我而去。

用Trae写了一个浏览器插件，主要功能是控制新建Tab的时候在当前Tab的右侧显示，降低切换成本。

让你的智能助手更聪明的实践指南。

试用ChatGPT 4o新的生图能力，生图的稳定性和风格一致性非常好，人物特征提取很准确。

写了一个「AI 友好」的多维表格插件教程，主要提供了 Markdown 格式的资源，包括 API、开发指南、设计规范等。

体验开源版Devin - OpenHands，用AI Agent完成复杂开发任务，包括代码克隆、翻译、构建和提交等全流程操作。

团建时玩的AI小游戏，通过写Prompt描述图片并用AI生图工具生成，生成图片最像原图的胜出。

用Suno给插件写了一首歌，从聊天记录中提取歌词，通过AI生成器创作歌曲。

在国际博物馆日前用多维表格做了一个「新博物」知识库，汇聚了6565座国内博物馆、155万藏品。

在AI时代购买新iPad的思考，M4处理器适合跑端侧大模型，移动设备在多模态交互上有天然优势。

五一假期去成都见了黎老师和ITchao，了解插件开发者的创作动机和成就感来源。

作为特斯拉老用户，对特斯拉在产品更新、体验优化、竞争力等方面的详细分析和吐槽。

看到社群大神做的AI机器人男友项目，计划自己也搭建一个AI机器人，已下单物料准备开始折腾。

飞书签名的炫酷玩法，可以插入变量让每个人看到自己的名字，提高点击率。

AI写正则表达式的实践体验，只需要提供数据样例就能快速生成正则，简单高效好用。

肆意生长，没有标准答案

手把手教你从hard模式到easy模式在电脑上运行本地大模型，免费、无需担心隐私、无需联网。

整理的一份关于AI的分享，主要用来给朋友们安利AI，讲讲基础概念和使用案例。